sábado, 31 de agosto de 2013

ZGZ-GURREA-MARROCOS-LAS PEDROSAS-ZUERA-ZGZ 125KM

Buen training esta mañana, recorrido con prácticamente llano y con algún repecho que se le a echo duro a mas de uno.
El recorrido de ida hasta Marrocos se ha echo tranquilo y en grupo,después del café hasta Las Pedrosas se ha ido tranquilo y en grupo, desde Las Pedrosas hasta Zaragoza se ha bajado a un fuerte ritmo, llegando hasta 64km/h en algún momento, al llegar al cruce de Gurrea se ha bajado el ritmo y hemos entrado bastantes TUBULARES al relevo.
Al final buen entreno y con una media alta, 34km/h.

DISTANCIA: 125KM
FCMEDIA: 139
KCAL: 2398
TIEMPO: 4H


sábado, 24 de agosto de 2013

VTA TARDIENTA INVERT

Hoy buen entreno aprovechando que aún no se ha levantado el fuerte viento, buen recorrido, solo pretando en las subidas pero volviendo a buscar a los rezagados, excepto en la parte final que se ha pretado a muerte con un par de sustos.

DISTANCIA:130KM
FCMEDIA: 147
KCAL: 2979
MEDIA: 33'5

El enlace de las fotos de hoy cortesía de A.Medel.

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151602218726127&set=pcb.10151602220116127&type=1&theater

sábado, 17 de agosto de 2013

ZGZ-ALTO AGUARÓN-ZGZ

Otro buen training este puente, 120km a buen ritmo para ir cogiendo forma, la subida de omento dejandome llevar a mi ritmo y sin forzar, de momento sin gastar balas, las guardamos para la temporada que viene.

DISTANCIA: 120KM
FCMEDIA: 147
KCAL:2395
TIEMPO: 3H 35'

jueves, 15 de agosto de 2013

ZGZ-ERMITA VIRGEN DEL AGUILA-ZGA 125

Hoy tocaba subida inédita para el club, recorrido llano hasta Cariñena,desde aqui se empieza en ligero ascenso hasta Paniza para empezar desde este punto la ascensión al alto de Paniza a 938mts, pasamos el cartel del puerto tomamos un desvío a la izquierda para afrontar los últimos 2,5km de ascensión, por buena carretera y sin apenas tráfico.

La vuelta se hace bien todo por terreno favorable hasta Zaragoza, esta vez bastante rápido apenas nos ha costado 1h 10' desde Paniza, en total 4h 32' desde casa, saliendo desde el Boston y llegando a la puerta de casa.

DISTANCIA: 125 KM                    
FCMEDIA: 157
KCAL: 3285
VELOCIDAD MEDIA: 29


sábado, 3 de agosto de 2013

ZGZ-SAN MATEO-ALMUDEVAR- PANTANO SOTONERA-MARROCOS-LA PAUL-ZUERA-ZGG 136KM

Hoy hemos descubierto un recorrido alternativo al cruce Tardienta, recorrido similar en kilometros y con buen asfalto exceptuando un tramo entre la Sotonera y Marrocos, el recorrido es totalamente llano y esta vez solo se ha echo duro por el calor.
La parada la hemos realizado en el emblase, disfrutando de tranquilidad  y unas bonitas vistas, otro buen recorrido ha incluir en el calendario del club para el próximo año gracias ha nuestro compañero Armani.

DISTANCIA: 136
FCMEDIA: 120
KCAL: 2284
TIEMPO: 4H 43'
VELOCIDAD MEDIA: 28,5