sábado, 13 de abril de 2013

TRAINING RUTA LOS CASTILLOS

RECORRIDO: BOITA-MALPICA-UNCASTILLO-CATILISCAR-SOFUENTES-MAMILLAS-SOS-PUERTO CUATRO CAMINOS-SOS-CATILISCAR-SADABA-BIOTA
150KM 2500 MTS DESNIVEL



Esta mañana tocaba cambiar los esquíes por la bicicleta, hoy tocaba recorrido duro por la Sierra de Uncastillo. La kedada es a las 8:30 en la gasolinera de Biota, nos hemos juntado once TUBULARES para realizar el recorrido.
Hemos empezado bastante fuerte por un terreno rompepiernas, lo cual ha sido un error que hemos descubierto más tarde, teniendo que aminorar la marcha en la última sección del recorrido.
El recorrido parte desde Biota y enseguida el terreno pica para arriba, por lo que empieza a sobrar ropa desde el primer momento en las subidas y solo hemos tenido que abrigarnos en las primeras bajadas.
Desde Biota es un continuo terreno de sube y baja hasta Uncastillo, de Uncastillo tomamos dirección a Sos del Rey Católico para coger el desvío a Catiliscar, una vez allí remontamos el Puerto de Mamillas hasta el desvío de Sos, terreno duro, apenas llevamos una media de 26km/h, bajamos hasta Sos y nos dirigimos al Puerto de Cuatro Caminos, se hace duro, en la cima nos reagrupamos para llegar a Sos y hacer  la parada, esta vez con bocadillo incluido, las fuerzas van justas y hay que recargar.
Desde Sos solo falta afrontar la última cota, apenas cuatro kilómetros que se hacen bástante duros, tras coronar tomamos dirección de nuevo a Catiliscar para llegar a Biota, pasando por Sádaba se afronta el último repecho del día y por fin ya terreno llano hasta Biota, en total 150 km y un desnivel acumulado de casi 2500mts, jornada dura que hace ya coger un buen punto de forma para las ciclos, en general contento aunque muy cansado, esperemos empezar a coger ya POWER.



 David y Oroquieta, que grandes, Rúben el mas fuerte de esta mañana, este año no hay quien lo pare.

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