TRAINING RUNNING ¡¡¡FINALLY RUN!!!

Tras tres semanas sin correr por problemas con mis tobillos vuelvo a correr, pretendo encontrar sensaciones, el próximo domingo comienza la temporada de DUATLON, y solo tengo dos días para entrenar,parece que puedo correr bien sin forzar la máquina, pero aun ritmo bastante bajo, el jueves veremos como se comportan cuando introduzcamos algunas series, de momento hay que esperar para abrir GAS.

RECORRIDO VTA LOS PUENTES: 

Día: 19/02/2013                                           Día: 22/02/2013                                       
Distancía: 9.75 km                                       Distancía: 8.9 km
Tiempo: 45'23''                                             Tiempo: 43'34''
FC Media: 147                                             FC Media: 151
Ritmo Medio: 4´45''                                     Ritmo Medio: 4´53'
KCAL: 505                                                   KCAL: 500