TRAINING BTT 19.11.2013

Ha parado la lluvia y ha llegado el viento, hoy soplaba bastante fuerte por lo que decido ir a descubrir el camino de la Alfranca, pista llana y sin repechos buen sitio para training cuando hace aire ya que los árboles permiten ir algo reguardado, hoy hemos podido sacar una hora, que para el día que hace no está nada mal.

DISTANCIA: 22KM
TIEMPO: 1H01'51''
MEDIA: 21,4
KCAL: 604

TRAINING BTT 12.11.2013

Otro día mas apurando la hora saco otro buen training  por Juslibol.
El viento hoy ha permitido salir a ciclar, parece que el invierno va a llegar de repente y sin avisar.

DISTANCIA: 20KM
TIEMPO: 1H10'32''
MEDIA: 17 KM/H
DESNIVEL: +364 -363
FCMEDIA: 144
KCAL: 747

TRAINING 9.11.2013 ZGZ-ALCUBIERRE-ZGZ

Buena mañana, el viento es aún moderado y las temperaturas agradables, hoy la clásica salida de los sábados, buenas sensaciones durante la primera ascensíón a Alcubierre y buena subida después por el otro lado.

La vuelta se ha echo bien entrando un buen grupo a relevos y después de Peñaflor barra libre hasta Zaragoza.

DISTANCIA: 100KM
TIEMPO: 3H 35'38''
FCMEDIA: 138
KCAL: 2069

TRAINING BTT 06.11.13

Otro día casí de verano, apurando otra vez la hora consigo un corto pero intenso entreno.

DISTANCIA: 21,1 KM
TIEMPO:1H08'29''
MEDIA: 18'5
DESNIVEL: +564/ - 336
FCMEDIA: 140
KCAL: 685

TRAINING BTT 5.11.2013

Día ventoso pero caluroso, al parecer el frío se resiste a llegar, otro entreno apurando la hora, empieza la pretemporada.

DISTANCIA: 19'1KM
MEDIA: 18'2
TIEMPO: 1H01'48''
FCMEDIA: 140
KCAL: 633
DESNIVEL: +282/ -292

TRAINING 3.10.2013 ZGA-VALMADRID-ZGZ

Hoy parece que empieza a cambiar el tiempo, se ha levantado el cierzo y parece que empiezan a bajar las temperaturas, aún así se ha podido aprovechar el día del puente.

DISTANCIA: 66 KM
TIEMPO: 2H 24'
FC MEDIA:123
KCAL: 1104

TRAINING 2.10.2013 ZGZ-SAN MATEO-ALCUBIERRE-SAN MATEO-ZGZ

Otro día perfecto para el cycling, sin vientos y buena temperatura, hoy hemos cambiado el recorrido clásico haciendolo por San Mateo, recorrido sin contratiempos hasta casi la llegada a Zaragoza en donde hemos reparado un pinchazo.

DISTANCIA:105 KM
MEDIA: 29,5
TIEMPO: 3H 34'
FC MEDIA: 142
KCAL: 2275