ZGZ-ZAN JORGE-ZGZ

Comenzamos este mes de Diciembre con bastante aire, hoy hemos sacado 100km, que para el día que ha salido no ha estado nada mal,esta opción es la mejor para estos días de tanto aire.
La salida hasta San Mateo a buen ritmo, un pequeño guupo de cuatro hemos llegado antes y hemos vuelto al encuentro, desde aquí hasta San Jorge todos juntos y calentarnos con un buen café.
La vuelta todos agrupados y seis compañeros hemos vuelto bien organizados a relevos hasta Zaragoza, con algún pequeño susto por el aire, que al final solo ha quedado en eso.

DISTANCIA: 97,9
TIEMPO: 3H 15'17''
MEDIA: 30,1
KCALORIAS: 3425
FCMEDIA: 157

ZGZ-ALTO FUENDETODOS-ZGZ

Parece que en este invierno el frío no quiere hacer apto de presencia, sinembargo las nieblas ya quieren ser protagonistas, hoy ha sido el efecto contrario, conforme ibamos subiendo a Fuendetodos nos ibamos adentrando en la niebla. por lo que se decide en el Alto darse la vuelta y volver a Zaragoza.
Hoy se ha vuelto a reincorporar nuestro compañero Ruben Wheels al que ya echavamos de menos, buen ritmo desde el Alto de Jaulín seleccionandose el grupo en cuatro unidades, la subida fuerte y cada uno dando el máximo, al final reagrupamiento en la llegada el puerto, parada para tomar café y vuelta todos juntos.

 Hoy Ruben se ha reincorporado a las salidas y comenzando a tirar.

La niebla en la salida de ZGZ
estaba alta y no mojaba, conforme subiamos el puerto el suelo estaba mojado y la visibilidad era escasa.

ZGZ-ALTO SAN ESTEBAN-ZGZ

Parece que el invierno no quiere llegar, la mañana ha comenzado sin viento y con una temperatura de unos 12 grados, conforme avanzaba la mañana el aire a comenzado a levantar y ha molestar bastante en la bajada del Alto de San Esteban.
El ritmo tranquilo hasta el comienzo del Alto, nada mas empezar Cera  ha marcado un buen ritmo que ha seleccionado el grupo, unos por que no podían y otros por que no querían forzar en el inicio de temporada.
Al final la vuelta se ha echo a buen ritmo y entrando varios a relevos, por lo que se ha echo rápido y bien sin castigarnos en exceso, así se reparte mejor el esfuerzo.

TIEMPO: 3H 04' 21''
DISTANCIA: 96 KM
FC MEDIA: 152
CALORIAS: 3086
V.MEDIA: 31'3
DESNIVEL: 620

 Nuestro compañero David vuelve a los entrenos.

 Buena grupeta esta mañana, ahora liderada por el Cera.

The new machine our friend Cera.

ZGZ-ALCUBIERRE-ZGZ

Ya ha llegado el invierno, los que ya se quejaban del calor hoy les ha tocado quejarse del frío.Hoy a tocado un día nublado y sin viento pero bueno para el cycling ya que tan apenas a soplado el viento.
El ritmo ha sido bueno y constante por lo que hemos ido todos juntos hasta el final de la primera subida, después reagrupamiento y bajada hasta Alcubierre, la subida de vuelta en grupeta y solo apretando en los metros finales.
La vuelta ha sido rápida, una buena grupeta dando relevos hasta los kilométros finales, en la parte final barra libre para los que quieren jugar, buen entreno para la temporada de invierno.

TIEMPO: 3H 18'51''
DISTANCIA: 100KM
FC MEDIA: 146
CALORIAS: 3088
V.MEDIA: 30,2 KM/H
DESNIVEL: 800 MTS

Las fotos en el enlace del Facebook CCTUBULAR.

https://www.facebook.com/204591562887022/photos/pcb.893443107335194/893442920668546/?type=1&theater

TRAINING BTT JUSLIBOL

Otro día de madrugar, comenzamos las temporada de BTT, recorrido técnico por sendas en el que en apenas 36km se hacen casi 800mts de desnivel.
El día casi nos engaña, el suelo se veía mojado y eso nos hace dudar en un primer momento, menos mal que decidimos salir, ya que el día se quedo perfecto , fue un día de buscar senderos nuevos y al final nos quedo un recorrido cañero para la siguiente vez.

DISTANCIA: 36,8KM
TIEMPO: 2H 25'52''
V.MEDIA: 15,2 KM/H
DESNIVEL: 780MTS
FC MEDIA: 141
KCAL: 2100

ZGZ-ALTO FUENDETODOS-ZGZ

Volvemos a retomar el blog, hoy comenzanos la temporada de trainings, hay que optimizar el tiempo y a las 8 ya estamos dandole a los pedales, hoy hasta el alto de Fuendetodos hay que estar pronto en casa y repartir el tiempo con la family.

We again the return the blog,today beginning the season the training, I have optimize the time and the eight o'clock We have riding a bike, today we to arrive until to high of Fuendetodos, We have to arrive early at home.


 DISTANCIA: 75 KM
TIEMPO: 2H 36'
FC MEDIA: 142
V.MEDIA: 28 KM/H
DESNIVEL: + 630 M

Hoy nos hemos juntado una grupeta de cuatro madrugadores.

RUTA LA GARNACHA BTT 2014

Este último domingo de Agosto un buen número de TUBULARES hemos estado corriendo está cicloturista que se celebra en Borja.La salida se hace desde las piscinas y es neutralizada hasta el comienzo del camino, desde este punto es libre todo el recorrido.La salida se hace  buen ritmo para ir seleccionando, en los primeros kilómetros, Jesús Olmos tiene una caída y tiene que parar a que le asistan, por lo que en cabeza ya solo quedamos Ruben y yo, y un GUESS STARRING, Cera, que poco mas adelante pincharía, descolgándose del grupo.
Poco a poco este grupo se va desgranado en unidades para que cada uno coga su ritmo, en la última subida veo a Ruben pinchado, le dejo una cámara y continuo, sigo mi camino y decido no parar en ningún avituallamiento, lo que sería un error, ya que los últimos 20 kilómetros los hago sin agua, pensando que se harían rápidos, y se me hicieron todo lo contrario, muy largos, al final me cogen Kiko y Antonio, otros dos TUBULARES  y hago el último tramo con ellos.