TRAINING 1.10.2013 ZGZ-BELCHITE-ZGZ

Hoy ha tocado abrigarse por la mañana, amanecía con 7 grados pero sin viento, al final buen día de entreno, recorrido llano exceptuando un par de cotas que se han superado sin problemas ya que no se ha impuesto un ritmo alto, la vuelta ha sido tranquila, todos en grupo y en perfecta armonía.

DISTANCIA: 100KM
MEDIA: 29
TIEMPO: 3H 22'36''
FCMEDIA: 124
KCAL: 1598

OCTOBER TRAINING

KM TOTALES: 717
KM RUNNING: 9,28

TRAINING BTT 31.10.2013

Último día de Octubre y los días tan pronto vienen fríos como suben las temperaturas , aprovechando el día salgo ha entrenar con el compañero TUBULAR Rubén Whells, hoy día de sendas por Juslibol hasta Alfocea y desde Alfocea hasta Zaragoza bordeando por las sendas paralelas al río hasta los galachos, casi 25km y 500 mts de desnivel.

TIEMPO: 1H 38'
FCMEDIA: 139
KCAL: 990 

TRAINING BTT 29.10.2013

Hoy se nota la bajada de las temperaturas, unido al fuerte viento hace una sensación térmica ya propia del mes en que estamos, hoy es la primera salida depués del cambio de hora y  no apuro mucho, a las seis de la tarde ya es de noche y el tiempo va muy justo.

DISTANCIA: 20KM
TIEMPO: 1H 06'
FCMEDIA: 128
KCAL: 573

TRAINING 27.10.2013

Buena mañana para la práctica del ciclismo, sin viento y con buena temperatura, hoy salida de club con gran afluencia de gente, yo he optado por acortar ya que tengo quehaceres, los demás a disfrutar del día y hacer la vuelta a Gurrea.

DISTANCIA: 59KM
TIEMPO: 2H 4'
MEDIA: 28'5
FCMEDIA: 127
KCAL: 1044

TRAINING 26.10.2013 ZGZ-ALCUBIERRE-ZGA

Buen día para la práctica del ciclismo, buena temperatura y sin vientos, parece que el invierno no quiere llegar todavía.

DISTANCIA: 100KM
MEDIA: 28,1
TIEMPO: 3H 26'16''
KCAL: 2078
FCMEDIA: 140

TRAINING BTT 25.10.2013

Parece que el viento ya esta haciendo acto de presencia, hoy con rafagas que ya molestan por la carretra decido coger la BTT, hace tiempo que la tengo olvidada y para días de aire y con poco tiempo los recorridos técnicos de Juslibol son perfectos para entrenar, rampas cortas con mucha pendiente ideales para cuando se tiene poco tiempo para entrenar.

DISTANCIA: 25,5
TIEMPO: 1H 32'
MEDIA: 16,6
ASCENT/DESCENT: 511/502
KCAL: 913
FCMEDIA: 139