BCO LAS ALMUNIAS-SENDA PERDIDA-CONEXIÓN MONTAÑÉS-BAJADA MONTAÑÉS-BCO LAS CABRAS

Se acerca ya el primer duatlón, por lo que hay que empezar a abrir gas, hoy no era día para carretera por lo que hemos elegido un recorrido bastante técnico entre sendas para evitar el molesto aire.
Hoy no era mala escusa para coger la BTT, ya que Ruben estrenaba su nueva máquina, una SCOTT,con poco mas de ocho kilos, FULL EQUIPE.
Tomamos el Bco de Las Almunias en su primer tramo, con bastantes charcos hasta el desvío, después cogemos una senda a la izquierda que comunica las sendas de la parte superior del tramo del Bco del Montañés en su último tramo, hemos coronado el barranco y bajado por su parte mas técnica para conectar con el Bco de Las Cabras y alli es donde nos hemos puesto bien de barro, que nos deja en la entrada del Bco de Las Almunias.
Recorrido perfecto para los días de aire peligrosos ya que todo el recorrido es por sendas que estan los fondos de los barrancos, eso si, se pueden hacer 100% montados en la bici tanto de subida como de bajada.
El enlace de la ruta:
http://www.sports-tracker.com/#/workout/SergioAnsonElvira/dcci5pfp8624l5nm

DISTANCIA: 40KM(8 KM MAS SI SE SUMAN DESDE CASA)
VELOCIDAD MEDIA: 15,2 KM/H
TIEMPO: 2 HORAS DE RECORRIDO ( SIN CONTAR LOS 8KM DESDE CASA)
SENDA: 75% (RESTO POR CIUDAD)

Todo el recorrido es encajonado y muy bonito.

CIRCULAR A LAS PLANAS

Como parece que el tiempo no da tregua en el pirineo, hoy haremos un recorrido de BTT  por la zona de las planas, lo hemos iniciado Ruben y yo desde el parque grande de Zaragoza, tomando  direccion Cuarte para iniciar la subida por Valdeconsejo en dirección al barranco del Montañés, una vez remontado el barranco tomamos dirección Fuendetodos para tomar el camino de bajada que viene de Vallovera y asi hacer una ruta circular de 50km rodeando las planas.

Recorrido poco técnico y solo con una zona de subida pronunciada en las ascensión del barranco del Montañés que nos pondrá a prueba la fuerza de nuestras piernas, mas tarde hemos disfrutado de un buen almuerzo, buen acopio de colesterol bastante rebajado con licor de crema de orujo.
Este es el último almuerzo, por lo que ya tenemos que empezar en serio, se nos acaba el chollo compañeros TUBULARES, por lo que las próximas salidas habra que empezar a abrir gassssssss.

 Foto en la zona de mas pendiente del Bco del Montañés

Esto es un buen avituallamiento.

SAN VALERO VENTOLERO CRUZE TARDIENTA EN ENERO

Amanecía con apenas un grado a las ocho de la mañana, pero al  no hacer acto de presencia el cierzo no parecía que sería una mala mañana.La salida ya ha empezado con problemas, nada mas salir dos pinchazos que retrasarían la salida y nos hacen llegar justos a la hora de comer.

Buena grupeta del club, unos 14 socios y otro grupo de "corredores" que se nos han unido en el Boston.

Buen ritmo que se ha mantenido hasta el pueblo de Alcubierre, la subida al puerto cada uno la ha echo a su ritmo,rompiéndose el grupo según las fuerzas de cada uno, esperando a todos los miembros del club en Alcubierre para reagruparnos y seguir todos juntos.

De aquí a Tardienta se ha ido con un ritmo incomodo que ha echo que se rompa el grupo teniendo que llegar 

varios compañeros cortados a Tardienta, en este punto nos hemos separado los "corredores" y hemos vuelto todos los TUBULARES juntos dando relevos  después de nuestra parada del café.

El aire molestaba un poco, pero manteniendo un ritmo constante y sin tirones hemos vuelto todos juntos sin problemas.
La foto del día sería hoy para Alfredo, pero como se me ha pasado lo dejaremos para la siguiente vez, su nueva ropa lo vale.

HOJA DE RUTA:

Zaragoza- Leciñena- Alcubierre- Robres- San Jorge- Zuera- Peñaflor- Zaragoza 130 km

Velocidad media: 30 km/h

TEST BTT SUBIDA LAS PLANAS

Parece que las borrascas no nos van a dar tregua, por lo que los esquís habra que guardarlos por el momento, la temporada de duatlón cross esta cerca, por lo que hago mi primer test de la temporada.
Este mes apenas he cogido la bici, se nota ya en las primeras rampas de subida, por lo que hace pensar que mi tiempo no sera bueno,marco 20' de ascensión a las planas, no es muy buena marca, pero ya es un tiempo
para empezar a tomar referencias, el próximo test sera ascenderlas corriendo y así comparar el tiempo con el del año pasado.

TEST BTT: 20'  20/01/2013

SKI RUNNING FORMIGAL

Tres recorridos por las pistas de esqui para terminar el año con buen pie, despues a dar clases de esqui a
mi pequeña.

PORTALET-CANAL ROYA-BAJADA POR PIPOS- SUBIDA POR EL SOLANO-PORTALET

DISTANCIA: 9.28  DESNIVEL :800 MTS  TIEMPO: 1H 36''26''

PORTALET-SUBIDA POR ESPELUNCIECHA-BAJADA POR LA RINCONADA:

DISTANCIA: 8KM  DESNIVEL:350 MTS TIEMPO : 40'

PORTALET-SUBIDA POR BATALLERO- BAJADA POR LA GLERA- SUBIDA ANAYET-
BAJADA ANAYET - SUBIDA POR  EL SOLANO- BAJADA BATALLERO:

DISTANCIA: 20,41 KM  DESNIVEL: 1100 MTS  TIEMPO:1H59'35''

 Vistas del Anayet desde el collado de la Canal Roya y debajo

el Pico Royo desde el final de la pista de Anayet.

Despues de esquiar tocaba dar clase a Ainhoa.

SKY TOURING ASTUN II

PICO MALACARA-PICO BELONSIECHE  10.67KM

Parecia ser que el dia no iba a ser el mas adecuado para hacer travesia,  ya que a las ocho de la mañana estaba lloviendo en Canfranc, asi que con pereza subo a la estacion de Astun para empezar la subida a la Raca, ya que a las nueve y media habia quedado con Pedro Marco.
Conforme voy subiendo a la Raca el dia empieza a despejar y asi se quedaria todo el dia, exepto en el lado frances.
La ascensiones en su parte final las hemos tenido que hacer con cuchillas y en los descensos se esperaba una nieve en mejores condiciones, las palas se encontraban venteadas y los tubos eran las unicas zonas con nieve aceptable.

 La primera parte del barranco que sube al
Pico MalaCara

 Pedro Marco llegando a la cima.

 Las vistas desde el MalaCara con el Anayet al fondo.

 El ultimo pico del dia y las foto de rigor en la cumbre.

 Las vistas desde el Belionsieche.

La ruta de esta mañana, las ascensiones en negro y los descensos en amarillo.

SKI TOURING ASTUN

PICO ASTUN 2283MTS PICO LOS FRAILES  2352 MTS 12km 800mts DESNIVEL

Ruta que comienza desde la estacion invernal de Astun, remontamos por las pistas  dejando el ibon de las Truchas a la derecha, en unos treinta minutos dejaremos el cruze que nos lleva al Pico de Mala Cara , que dejaremos para otra ocasion, una vez que lleguemos al final del ultimo remonte, tenemos que continuar por fuera de pistas hasta el puerto de Jaca, donde iremos a la derecha para ascender al Pico Astun, una vez en la cima tenemos una perfecta vista de nuestro siguiente objetivo de la mañana, el Pico de Moines, o de los Frailes,desde el Puerto de Jaca es terreno facil hasta la arista final del pico, teniendo algun paso algo expuesto que hara que no perdamos la atencion tanto en el ascenso como en el descenso.

 La foto en la cima del pico Astun,
cortesia del compañero de esta
mañana. Pedro Marco.

 La fota en la cima del Pico Des Moines,
autorretrato. Las pistas se encuentran al 100%

Vista del Pico Los Frailes desde el Pico Astun,
el itinerario en amarillo de subida y el el negro
por donde bajamos esquiando.

La ruta de esta mañana. la primera ascension en rojo, la segunda  en amarillo y el descenso
en negro.