TRAIL RUNNING SUBIDA LAS PLANAS CADRETE

Primer test en subida para preparar las carreras de montaña, tambien para las medias de compresion,la primera parte se me ha echo dura por no calentar lo suficiente y despues he cogido buen ritmo,habra que esperar a la progresion y al resultado de las medias, en principio parecen que ayudan a recuperar del esfuerzo, pero aun es demasiado pronto para sacar conclusiones, habra que hacer mas pruebas, aunque no pinta mal.

 La marca de la salida, para los que la quieran probar y comparar tiempos.

TIEMPO: 23'53''

TRAINING DAY BY BARRABES 12KM TEST MOCHILAS MEDIAS COMPRESIVAS

Esta tarde los componentes tecnicos de barrabes Zaragoza nos han dado la oportunidad de probar dos productos tecnicos, las mochilas para trailrunning mountain hardwear y las medias compresivas de la marca Lurbel.
La mochilas eran de caracter minimalista, con una capacidad algo escasa, apenas 6L, por lo que es evidente que hay que priorizar en el contenido, por lo contrario es bastante  comoda y no se nota tan apenas al correr, tanto en las subidas como en las bajadas, ya que se acopla a la perfeccion a la espalda.
Esta fabricada en Ripstop Bobby Nylon y esta perfectamente ventilada en la espalda y en los tirantes.

Las medias compresivas me han parecido bastante comodas y apenas han dado sensacion de calor, pero habra que hacer salidas mas largas y con mayor ritmo para ver exactamente sus prestaciones, espero hacer la vuelta al midi en modo running para comprobar todas sus cualidades,

MOCHILA MOUNTAIN HARDWEAR

MEDIAS COMPRESIVAS

























LOS PARTICIPANTES  DEL TRAINNING DAY 

QUEBRANTAHUESOS 2012

Llego el dia señalado en el calendario para todo cicloturista,la QH, este año se cambiaba de organizacion y
tras la duras criticas recibidas por el pago de los cuatro euros ,todo el mundo estaba expectante por saber si algo iba a cambiar.

Los avituallamientos estaban perfectos, repletos de todo tipo de alimentos y compuestos energeticos,los voluntarios como siempre, de 10, pero a la hora de la comida comienzan los recortes, depues de semejante paliza no se puede dar un mini bocadillo,un mini plato de pasta y un danone, tampoco se pide comer a la carta , pero si puede encargarse un catering algo mas elaborado, puede ser que de aqui sean parte de sus beneficios.

El dia estuvo perfecto,sin calor,tampoco frio, sin apenas aire, perfecto para mejorar el tiempo,la salida fue nerviosa,con muchos accidentes en la autovia por los nervios de querer ir delante, creo que la gente no es consciente que su tiempo lo marca el chip y no el chupinazo, por lo que querer llegar a la cabeza no lleva a nada, si no  a crear situaciones de peligro para todos.

TIEMPOS CCTUBULAR:

Rodolfo F.Murua: 6h 36'                      
Sergio Anson: 6h 59'









Momentos antes de la salida

En el avituallamiento del Marie Blanque, foto cortesia de Manolo




MAPA Y PERFILES DE LOS PUERTOS:

CICLOTURISTA 4 CIMAS MONCAYO 183KM

Tras varios años sin celebrase este sabado vuelve a nuestro calendario la clasica 4 Cimas, ha estado marcada por el tremendo calor que hemos tenido que soportar todos los participantes esta mañana.

Este primera edicion no se ha rescatado el recorrido original, teniendo que hacer mas kilometros para tomar la subida Agramonte,en mi opinion creo que ha dido un error, ya que con la subida por Vozmediano se consigue el mismo desnivel y llegando al mismo punto, sin tener que hacer bastantes kilometros por llano que se hacen bastante pesados.

La cicloturista he estado marcada en la salida por las retenciones provocadas por la guardia civil que ha echo un poco peligroso los primeros kilometros de la marcha, una vez que hemos tomado direccion al puerto de La Chavola se han retirado permitiendo el recorrido libre, creandose varios grupos en los que cada participante tomaba el que mas le convenia.

El calor que hemos sufrido ha echo que gran cantidad de participantes acortaran la subida a Agramonte, por lo que la organizacion ha echo un recorrido a posteriori de menor kilometraje incluyendoles.

TIEMPOS CCTUBULAR:

RODOLFO F.MURUA 6H41'39'' PUESTO 49

SERGIO ANSON 6H41'42'' PUESTO 26/52                            
                                                                                             MAPA DEL RECORRIDO
                                                                                                              Y               
                                                                                                          PERFIL

   

en los ultimos kilometros de llano,tras la rueda de Rodolfo

PORTALET-AUBISQUE-PORTALET 115KM

Buen recorrido para ultimar la preparacion de la QH , ya que los puertos no presentan grandes porcentajes de desnivel y no hay distancia entre ellos, concentrendo en 115 km 3000 metros de desnivel.

El tiempo ha estado fresco toda la mañana, pasando bastante frio en las bajadas, el dia amenazaba lluvia toda la mañana y solamente nos han caido unas gotas llegando a Escarrilla.

Las carrteras estaban llenas de ciclistas, se nota que la gente esta ya impaciente por que llege el dia  de la QH, los preparativos se dejan ver, ya hay carteles anunciando el dia de la prueba para que la gente sea consciente del gran numero de ciclistas ese dia y evitar en la medida de lo posible algn accidente.

ALTIMETRIA DE LOS PUERTOS:

 

 En Escarrilla hacia un poco de sol,que nos
abandonaria a nuestra vuelta

 Momentos antes de comenzar la subida
al Aubisque,el tiempo estaba nublado, aunque tuvimos suerte, no habia niebla.

 

Momentos de ascension al Aubisque

 

En la cima del Aubisque

PUERTOS DE RIBAGORZA 2012 PR200

Comienzan ya las cicloturistas pirenaicas, una de las citas importantes del calendario cicloturista  español, marcha ya consolidada en el calendario con 2500 participantes que  se reunen cada año.
Este año se cambia el recorrido por las obras aun sin terminar en la ascension al puerto de Villas del Turbon, la variante consiste en vez de coger el desvio para Graus terminado el puerto de Laguarre girar a la izquierda y buscar el puerto de La Canal para en el descenso volver a coger la carretera principal y dirigirnos a Graus y volver a tomar direccion Laguarre y no dejar esa carretera que comunica con la carretera de descenso del puerto de Villas de Turbon y continuar con el recorrido original.
La parte nueva del recorrido es carretera en buen estado pero con continuas subidas y bajadas que castigan bastante las piernas, unido a las altas temperaturas han echo que buen numero de participantes hayan sufrido calambres.
Los primeros Tubulares hemos dido yo y Ruben con un tiempo de poco mas de 6 horas,  Jose Miguel llegaba bastante deshidratado y unos minutos mas tarde,en el siguiente grupo llegaba Kiko,Jose luis y Rodolfo, que ha respondido con solvencia pese a tener un paron de poco mas de un mes por su fractura de clavicula, en ultimo lugar ha llegado Angel Barrado sin ningun contratiempo.

 Los expositores donde se recogen los dorsales
 y donde se encuentran los trofeos.

La foto antes de la salida

recorrido de esta edicion

KDDA ZGZ-HERRERA-AZUARA-PUEBLA ALBORTON-VALMADRID-ZGZ 150KM

Parecia que esta mañana iba a estar complicada por la lluvia, pero esta no ha echo acto de presencia y a mitad de la mañana ha salido el sol y no nos ha abandonado en todo el dia.
Recorrido con tres cotas, el alto de Ayles, Alto de Aguilon y Alto de Valmadrid, buen recorrido para entrenar en el que incluiremos la subida a la ermita para aumentar la dureza , siendo este un  buen recorrido para entrenar las cicloturistas de gran fondo.

 HOJA DE RUTA:                                                               
Zaragoza
Muel
Herrera
Azuara
La Puebla de Alborton
Valmadrid
Zaragoza

 Subida al Alto de Aguilon                                                       

Alberto este año esta que se sale

Ruben, mejor ciclista que fotografo, para una que salgo me la hace desenfocada

                                             los buitres esperando a un ciclista pajaron, jejeje

David fardando de ruedas Durace nuevas

 

                                                                  Toño el figurin

La ultima subida,Alto de Valmadrid